Gezondheid =  beweging + voeding + ontspanning

Een gezonde levensstijl is naast regelmatig bewegen ook gezond eten en een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning.

Ik kan jou extra begeleiding bieden hierbij. Samen kijken we naar je huidige leefstijl en waar we aan willen werken. 

Belangrijk voor een gezonde levensstijl is: 

• Voldoende bewegen
• Gezond eten
• Voldoende rust
• Verminderen van stress
• Meer tijd doorbrengen in de buitenlucht

Ik kan voor jou een weekplanning maken waar we deze pijlers in verwerken. Samen kijken we wat bij jou past, wat voor jou werkt en waar we naar toe willen werken. Een andere mogelijkheid is dat ik een trainingsschema voor je maak wat je zelf kunt oppakken. 

Wil jij graag werken aan een gezondere levensstijl? Neem gerust contact met mij op!