Personal coach voor senioren aan huis

Wilt u zich zekerder voelen in uw lichaam? Kunt u wel wat hulp gebruiken? Aan huis kan ik u veilig en vertrouwd begeleiden.

Meer info
Menno Mulder
Personal trainer

Ervaart u klachten zoals:

  • Moeite met dagelijkse bewegingen

  • Valincidenten

  • Geen zelfvertrouwen in uw lichaam

  • Geen kracht en weinig energie

Pakketopties:

Kies het programma dat bij u past:

Vitaliteitsprogramma

€ 300,-

Per maand

Wilt u zelfstandig en vitaal blijven? Met oefeningen voor uw balans en kracht die gericht zijn op uw dagelijkse leven zoals opstaan, beter in balans blijven, sterker worden en vooral zelfredzaam blijven.

Wat krijg je:

  • Beter uw balans behouden

  • Sterker worden in dagelijkse bewegingen

  • Zowel kracht als conditie training op maat

  • Oefeningen gericht op dagelijkse bewegingen zoals traplopen en balans

  • Rustige opbouw, persoonlijke aandacht en begeleiding bij u thuis.

Fit challenge voor tieners

€ 250,-

Per maand

Een programma wat uw kind/tiener gaat helpen vertrouwen te krijgen in zijn of haar lichaam. Naast het bewegen ligt de focus ook op werken aan een positieve mindset.

Wat krijg je:

  • 1x per week persoonlijke training (45–60 min)

  • Persoonlijk schema voor thuis

  • Focus op kracht, conditie & explosiviteit

  • Advies over voeding & lifestyle

  • 24/7 begeleiding en support

Hoe werkt het?

1. Maak een keuze op basis van uw behoefte

Kies het pakket wat het beste bij uw past. U kunt kiezen uit een pakket maar kunt ook kiezen voor een losse les.

2. Kennismakingsgesprek inclusief training inplannen (gratis)

Als u een keuze heeft gemaakt kunt u contact met mij opnemen. Vanuit hier maken we een afspraak om kennis te maken en een gratis proeftraining af te nemen bij u thuis.

3. Kennismaking incl. proeftraining afnemen plus doelen stellen

Na de kennismaking en proeftraining bespreken we samen waar we aan willen werken de komende periode. Ik ga voor u een plan opstellen en dan kunnen we aan de slag!

Menno Mulder

Personal trainer

Samen werken aan een sterker en fitter leven – stap voor stap, met plezier en resultaat.

Wat gaat het u opleveren?

Meer balans en kracht.

Dit gaan we realiseren door middel van balans oefeningen. Daarnaast richten we ons ook op krachtoefeningen om een sterker lichaam te krijgen.

Minder kans op vallen.

Doordat ik veel kracht en loop oefeningen toevoeg aan de training vermindert dit de kans voor u op vallen. Daarnaast ligt focus op been, heup en core-versterkende (buik en rug) oefeningen.

Meer energie en vertrouwen.

Door u fysiek sterker te maken en een positieve beleving te creëren in vertrouwde omgeving hoop ik u weer energie en vertrouwen te geven.

Blog

Lees alle blogs

  • Samen sporten maakt alles leuker

  • Aandacht maakt kleine dingen groot

  • Balans wordt steeds slechter naarmate je ouder wordt

Ervaringen

Samen werken aan een fitter en energieker leven.

Met persoonlijke begeleiding op het gebied van bewegen, voeding en mindset.

Menno is voor mij de ideale trainer. Hij is geduldig, luistert goed en weet je op een rustige manier over je eigen grenzen te trekken. Dankzij zijn positieve benadering heb ik letterlijk weer leren lopen.

Ans

69 jaar

Menno Mulder
Personal trainer